10 อันดับอาหารจานเดียวยอดนิยม

1. ข้าวมันไก่ 

ข้าวมันไก่ 1 จาน ให้พลังงาน 596 กิโลแคลอรี่


2. ข้าวขาหมู

ข้าวขาหมู 1 จาน ให้พลังงาน 436 กิโลแคลอรี่


3. ข้าวผัดอเมริกัน 

ข้าวผัดอเมริกัน 1 จาน ให้พลังงาน 650 กิโลแคลอรี่


4 .ข้าวราดกะเพราไก่ไข่ดาว 

ข้าวราดกะเพราไก่ไข่ดาว 1 จาน ให้พลังงาน 590 กิโลแคลอรี่


5. ข้าวหมกไก่ 

ข้าวหมกไก่ 1 จาน ให้พลังงาน 534 กิโลแคลอรี่


6. ข้าวหมูแดง
ข้าวหมูแดง 1 จาน ให้พลังงาน 541 กิโลแคลอรี่


7. ข้าวผัดหมู 

ข้าวผัดหมู 1 จาน ให้พลังงาน 557 กิโลแคลอรี่


8. ข้าวผัดกุ้งหรือปู 

ข้าวผัดกุ้งหรือปู 1 จาน ให้พลังงาน 530 กิโลแคลอรี่


9. ข้าวหน้าเป็ด 

ข้าวหน้าเป็ด 1 จาน ให้พลังงาน 400 กิโลแคลอรี่

10. ข้าวไข่เจียว 

ข้าวไข่เจียว 1 จาน ให้พลังงาน 470 กิโลแคลอรี่